La distancia del trabajo a nuestro hogar y las jornadas laborales partidas, obligan a muchos trabajadores a comer fuera de casa. La mayoría de las veces se opta por comer en algún restaurante de comida rápida o algún menú, siendo especialmente descuidados con nuestra dieta y con el aporte calórico. Evitar los excesos de grasa y las bebidas azucaradas puede ser clave para que comer fuera de casa no signifique ganar kilos.

La primera recomendación, es evitar la comida rápida. Las hamburguesas, bocadillos y pizzas tienen gran cantidad de grasa e hidratos de carbono que perjudican nuestro organismo, ya que son […]