En la actualidad la vida tan acelerada que llevamos, la largas jornadas de trabajo y las preocupaciones excesivas son sólo algunos de los motivos por los cuales el estrés se hace presente en nuestra vida.

Podemos darnos cuenta que la palabra estrés es parte de nuestro vocabulario, no existe ningún individuo que por alguna circunstancia se salve de padecer esta condición ¿Pero qué podemos hacer para manejar la sobrecarga de estrés, y aun mejor eliminarla por completo de nuestra vida?

En primer lugar no te sobrecargues con actividades; si te sientes tenso, piensa en eliminar una o dos actividades, optando por mantener […]