Construye un almácigo

ALIMENTACIÓN | Construye un almácigo

ALIMENTOS

Construye un almácigo

Aun si vives en la ciudad, puedes sembrar y cosechar tus propios alimentos. Sólo necesitas ganas, ingenio y un poco de tierra (una maceta, un envase, una azotea, un balcón, una banqueta o un parque). Comer lo que uno o una misma siembra es entretenido y sabroso.

1. Almácigos. Macetas, trastes de plástico que ya no sirvan, envases de yogur o leche, ollas agujeradas, incluso unas botas viejas pueden servir de almácigos. Sólo necesitas hacer unos agujeros en el fondo, para drenar el exceso de agua. La profundidad […]

Para que hablar en público no sea una maldición

Crea comunicación efectiva en la que puedas transmitir de forma coherente tus ideas.

Es normal sentir nervios o miedo antes de hablar frente a un grupo de personas, una de las formas de eliminar estas inseguridades es dominando el tema. Hay que aprender a organizar nuestras ideas (seleccionando las más relevantes) para poder expresarlas con claridad y facilidad. Así que practica varias veces frente a un espejo, amigos de confianza, familiares, o grábate para ver tu creciente desempeño.

Cuando llegue el momento de hablar tranquilízate (controla las ansias por terminar rápido), respira profundo y comienza. Debemos ser breves, concisos y saber captar […]

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