En todos los continentes y países –de Brasil a China, y de Madagascar a Dinamarca– han existido, desde hace milenios, las casas de baño de vapor. Estos baños han desempeñado un papel ritual, relacionado con la purificación del cuerpo y del espíritu. Recientemente, sin embargo, la ciencia ha comprobado los muchos beneficios que esta antigua costumbre brinda a la salud.

Los mayas conocían este tipo de baño con el nombre de zumpul-ché. No obstante, más popular es en México el nombre náhuatl: temazcal o temazcalli (de temaz, ‘vapor’, y calli, ‘casa’), que designa tanto al espacio como al ritual que en él se realiza, mediante el uso de diversas hierbas medicinales.

En años recientes, diversos estudios han demostrado que dentro de una sesión de temazcal, el calor terapéutico estimula el sistema nervioso y contribuye a generar proteínas con efecto inmunológico. Al sudar en grandes cantidades, el cuerpo desecha toxinas acumuladas, por lo que está indicado como tratamiento auxiliar en diversos padecimientos relacionados con el metabolismo y las vías respiratorias. Debido a su efecto relajante, ayuda también a reducir el estrés y a tratar el insomnio.

Otra buena noticia: no hay nada mejor en el mundo que un baño de temazcal para desintoxicar el organismo luego de los estragos que nos heredó “la magia de la navidad”, durante las fiestas decembrinas.

En cualquier caso, asegúrate de preguntar por las contraindicaciones médicas. Asesórate con los profesionales.

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