He aquí algunos consejos que te ayudarán a desarrollar mejor esa gran herramienta con que la naturaleza te dotó: tu cerebro.

Ejercítate. Caminar 20 minutos al día mejora tu memoria y libera suficientes endorfinas para dar a tu cerebro una sensación de bienestar. Si te sientes bien, harás todo mucho mejor.

Y ejercítate más… El cerebro sigue generando neuronas toda la vida. Es decir: cambiamos todo el tiempo, según los estímulos que le procuramos al cerebro. ¿Qué tiene eso que ver con el ejercicio? Ah sí: el ejercicio físico estimula la creación de neuronas.

Haz una tarea a la vez. El cerebro no puede realizar dos acciones al mismo tiempo. A lo mucho, pasa con gran rapidez de concentrarse de una tarea a otra. Por ello, planea tu día para hacer una cosa a la vez, en vez de responder correos, chatear y trabajar en un documento al mismo tiempo.

Cansancio creativo. Según la publicación Scientific American, cuando haz descansado suficiente serás bueno en la toma de decisiones y en trabajos manuales. Pero desarrollarás mejor el trabajo creativo cuando estés más cansado, mientras tomas una ducha, por ejemplo. Eso pasa porque tu cerebro será menos eficiente en recordar conexiones entre conceptos, y deberá crear nuevas conexiones y estar abierto al pensamiento divergente.

Haz siesta. Unos minutos de sueño mejoran la memoria y la capacidad de aprendizaje.

No temas al caos. Investigadores alemanes encontraron que un escritorio desordenado pueden aumentar el pensamiento creativo. Las personas suelen pensar más claramente en medio del desorden, porque así tienden a simplificar otros aspectos del ambiente para mantener un sentido de estructura.

Intenta recordar. Las personas que se esfuerzan en recordar sus sueños suelen obtener mejores puntuaciones en evaluaciones de inteligencia.