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Cómo combatir el transtorno de ansiedad | INFOGRAFÍA

Tal vez has pasado por esto en alguna etapa de tu vida o conoces a alguien que lo padece, el trastorno de ansiedad es un problema cada vez más común en personas de diversas edades y los síntomas son el miedo y la preocupación desmedida, insomnio, ataques de pánico, respiración acelerada, etc.

Aquí te damos algunos consejos para tratar estos ataques.

Respira:

Realiza ejercicios de respiración cuando sientas que el problema que se presenta comienza a rebasarte. Inhala y exhala de manera lenta, pausada, y si […]

Deportes extremos, adrenalina pura

Cuando lo convencional no satisface la necesidad de entretenimiento y diversión es hora de ir más allá, es el momento de sumergirse a gran velocidad en los deportes extremos. Adrenalina explotando por todo el cuerpo, palpitaciones del corazón aceleradas, una super concentración y control mental (para saber responder ante situaciones de riesgo) son los elementos que nunca pueden faltar en un deportista extremo. Las disciplinas de alto riesgo son el rock and roll de los deportes, se pueden practicar por entretenimiento o de forma profesional como aquellos patrocinados por la conocida bebida energética del búfalo rojo.

Las disciplinas se consideran extremas […]