Ingredientes
Receta: para 1 persona
Elaboración: 10 minutos
Preparación: Lavar y licuar por separado todo el kiwi, el plátano y la espinaca. Después, batir todo y listo. Añade un poco de hierbabuena a la batidora para darle un punto refrescante. Si gusta incorporar un caballito de ron o Brandi, le dará un sabor muy original.
Un estudio llevado a cabo en 10 países europeos confirma que el consumo de fruta y verdura reduce la mortalidad por enfermedad del corazón. Por cada ración diaria adicional, el riesgo de sufrir un infarto se reduce un 5% y hasta un 15% en el caso de las mujeres.
FRUTAS CÍTRICAS
Se ha demostrado que la naranja, el limón y la lima ayudan a reducir el colesterol y tensión arterial.
PLÁTANO
Fuente altamente en potasio, que ayuda a bajar el riesgo de hipertensión arterial.
ACEITE DE OLIVA
Contiene ácidos grasos que recubren las arterias, reducen […]
¿Eres anfitrión de las reuniones de los peques y no sabes que prepararles?
Hoy te traemos una receta para comer rico y saludable, pero lo mejor de todo es lo fácil de elaborar.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Pela el plátano y el kiwi, córtalos en trozos medianos, lava las fresas y pártelas a la mitad. Toma un palo para brocheta y empieza a ensartar un trozo […]
