Cómo combatir el transtorno de ansiedad | INFOGRAFÍA
Gallery
Cómo combatir el transtorno de ansiedad | INFOGRAFÍA

ae® | Noviembre 2018

Cómo combatir el transtorno de ansiedad | INFOGRAFÍA

Tal vez has pasado por esto en alguna etapa de tu vida o conoces a alguien que lo padece, el trastorno de ansiedad es un problema cada vez más común en personas de diversas edades y los síntomas son el miedo y la preocupación desmedida, insomnio, ataques de pánico, respiración acelerada, etc.

Aquí te damos algunos consejos para tratar estos ataques.

Respira:

Realiza ejercicios de respiración cuando sientas que el problema que se presenta comienza a rebasarte. Inhala y exhala de manera lenta, pausada, y si […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-10-21T18:37:05-06:00octubre 30th, 2018|Categories: ae® | Noviembre 2018|Tags: alcohol, ataques de pánico, azúcar, bebidas energéticas, café, chocolate, conclusión, desastre, distracción, dormir, estrés, eventualidad, exhala, hidratación, inhala, insomnio, miedo, preocupación desmedida, respiración acelerada, terapia, transtorno de ansiedad, vida|0 Comments

Secretos de almohada, el significado de los sueños
Gallery
Secretos de almohada, el significado de los sueños

ae ® | Julio 2013

Secretos de almohada, el significado de los sueños

Los sueños son grietas por los que podemos adentrarnos a los sentimientos más íntimos, al dormir el subconsciente invade nuestros pensamientos y revela los secretos más escondidos de nuestro ser, interpretarlos es descifrar el mapa del tesoro. Cuando soñamos nos sumergimos a un mundo parecido al que visita Alicia cuando persigue al conejo, las cosas se hacen pequeñas o grandes, nos encontramos con paisajes asombrosos, podemos volar o en el peor de los casos, caer en una profunda pesadilla.

Todo lo que aparece en este mundo maravilloso es un complicado lenguaje que simboliza nuestro estado anímico. Por ejemplo, cuando se sueña […]

Estación espacial internacional
Gallery
Estación espacial internacional

ae ® | Octubre 2012

Estación espacial internacional

Lleva por nombre Zarya que en ruso significa “alba” o “amanecer”, es la nave espacial más grande hasta ahora construida y el objeto creado por el hombre de mayor tamaño sobre la órbita terrestre.

Puede ser observado desde la Tierra gracias a que la luz solar la hace destellar (en algunas ocasiones incluso más que Sirio, la estrella más brillante de la bóveda celeste).

Los astronautas duermen (flotando en sacos de dormir) en promedio de 5 a 6 horas, y en lugar de caminar se impulsan a sí mismos desde las paredes y se desplazan a través del aire.

Usan una pasta dental […]

By Revista Avisos Efectivos|2017-02-07T21:30:37-06:00octubre 1st, 2012|Categories: ae ® | Octubre 2012|Tags: alba, amanecer, astronautas, baño, bóveda celeste, caminar, cocina, cosmonautas, desplazarse a través del aire, dormir, estación espacial, estación espacial internacional, estrella, flotando, fuerza de gravedad, gimnasio, gravedad, nave espacial, nave espacial más grande, nave espacial más grande creada por el hombre, planeta, sirio, tierra, transbordadores, tripulación, zarya|0 Comments

Meditación para gente ocupada
Gallery
Meditación para gente ocupada

ae® | Septiembre 2009

Meditación para gente ocupada

Cuando contar hasta diez ya no es suficiente, cuando se pierde el control por la más mínima cosa, cuando sientes que el trabajo es más agobiado de lo debido, cuando sientes que todos te quieren perjudicar, comienza el insomnio y cada vez duermes menos, tienes problemas de estrés y con esto seguramente problemas de salud futuros.

Ahora existen diversas formas de manejar el estrés, pero te aconsejamos la meditación, algunos piensan que no sirve o que se dormirán si lo realizan, pero es por que nunca lo han practicado.

Comience de diez minutos a una hora, aunque cualquiera que sea el […]