SALUD

Aprovecha las propiedades de las frutas de primavera.

Las frutas que no son de temporada son más caras (y menos ricas), pues han debido viajar desde mucho más lejos y ser sometidas a diversos procesos. Por eso, nada mejor que las frutas de temporada que crecen cerca de casa. En esta primavera: plátano, guanábana, toronja, melón, limón, manzana, tamarindo, piña…

Te recomendamos tres exquisitas frutas de esta temporada, con las que mejorarás tu salud y la de tu familia.

Fresas

Las fresas frescas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, necesarios para la buena salud de los huesos. Además, debido a sus altos contenidos de lecitina, pectina y vitamina C, ayudan a eliminar el colesterol de la sangre y a prevenir la formación de piedras en la vesícula. Por otro lado, una infusión de hojas y raíces de fresa es un poderoso diurético que ayuda a eliminar residuos como el ácido úrico, por lo que es útil en el tratamiento de la artritis, los dolores reumáticos y la ictericia.

Sandía

Es antioxidante y anticancerígeno. Se trata de un fruto rico en ácidos y flavonoides, que ayudan al organismo a combatir los radicales libres. También contiene potasio y aminoácidos que mejoran el flujo sanguíneo, contribuyen a bajar la presión alta y combaten la acumulación de placa en las arterias, por lo que la sandía podría prevenir ataques al corazón. Debido a su alto contenido de betacaroteno y de vitamina C, previene también la ceguera nocturna y reduce el riesgo de cataratas.

Mango

Contiene magnesio y fibra. Ya nada más con eso vas a amar esta fruta, por sus propiedades digestivas. Pero además, por su cantidad de vitamina A, comer mangos maduros beneficia la piel, la vista, el cabello, las mucosas, los huesos y el sistema inmunológico en general.