Incrementa tu masa muscular
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Incrementa tu masa muscular

ae® | Agosto 2018

Incrementa tu masa muscular

DIETA

Si a pesar de tu disciplina no has podido desarrollar una buena musculatura, quizá es momento de recurrir a una dieta especial, pero no tan complicada. Aquí te decimos cómo llevarla, ya que la comida es parte fundamental para el desarrollo de cualquier deporte y por lo consiguiente para un buen control en tu funcionamiento físico.

Recurre a las claras de huevo

Este alimento es altamente rico en proteínas y no solo te servirá para quemar grasa, también es sumamente eficiente para definir tu musculatura.

Consume atún dos o tres […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-10-22T13:09:40-06:00julio 30th, 2018|Categories: ae® | Agosto 2018|Tags: acídos, antioxidantes, arroz hervido, atún, carbohidratos, cena, claras de huevo, colesterol, comida, corazón, crema de maní, deporte, desayuno, desgaste físico, dieta, dieta especial, disciplina, energía, fuerza, funcionamiento físico, grasa, grasas saludables, magnesio, mantequilla, masa muscular, merienda, musculatura, nutrientes, omega 3, potasio, proteínas, rendimiento deportivo, sandwich, tejidos dañados, triglicéridos|0 Comments

Beneficios de usar bicicleta
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Beneficios de usar bicicleta

ae® | Mayo 2018

Beneficios de usar bicicleta

INFOGRAFÍA

Montar bicicleta más que una moda ha pasado a ser un estilo de vida. Hoy en día el número de personas adeptas a este medio de transporte, ya sea por deporte o por simple cuestión práctica, va en aumento. Por eso, si estás pensando subirte a una bici, aquí te decimos los beneficios que esto aporta:

Se reduce el riesgo de infarto y ayudas a tu sistema cardiovascular, además de que reduces el colesterol y quemas una gran cantidad de calorías, las suficientes para combatir el sobrepeso.

Con la posición correcta, ayudarás a fortalecer […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-10-22T13:54:17-06:00mayo 1st, 2018|Categories: ae® | Mayo 2018|Tags: ánimo, articulaciones, beneficios, bici, bicicleta, calorías, cáncer, cerebro, colesterol, columna, deporte, ejercicio, espalda, estilo de vida, gimansio, humor, impacto ambiental, lesiones, medio de transporte, moda, monóxido de carbono, naturaleza, oxigenación, pedal, práctica, rendimiento, riesgo de infarto, rodilla, sida, sistema cardiovascular, sistema inmunológico, sobrepeso, tensión, transporte contaminante, usar bicicleta|0 Comments

Comida vegana: verdades y mentiras
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Comida vegana: verdades y mentiras

ae® | Julio 2017, Filosofías de cocina, Gastronomía, Recetas

Comida vegana: verdades y mentiras

SALUD

Criticada, santificada o satanizada, la comida vegana ha ganado terreno en el gusto de personas de distintas procedencias y culturas. Tanto adeptos como detractores discuten constantemente de los beneficios y que rodean a los platillos veganos, sin embargo no puede negarse que en los últimos años este tipo de alimentos crecido en demanda. Por eso aquí te decimos algunas verdades y mentiras acerca de la comida vegana.

Falso

“Este tipo de dieta resulta cara y con una variedad muy limitada”.

En realidad las variantes que te ofrece la comida vegana es muy […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-10-23T14:38:56-06:00junio 30th, 2017|Categories: ae® | Julio 2017, Filosofías de cocina, Gastronomía, Recetas|Tags: alimentación vegana, alimentos, arroz, beneficios, boom, cáncer, carne, colesterol, comida cara, comida chatarra, comida vegana, costo, cuerpo, culturas, demanda, diabetes, dieta, frutas, gusto, historia, mentiras, mercado, moda, niñez, nutrición, peta latino, proteína animal, proteínas, recetas, salud, sangre, soja, tofu, variedad limitada en comida, veganismo, vegetales, verdades, vida, vida sana|0 Comments

3 Frutas que vas a amar
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3 Frutas que vas a amar

ae® | Marzo 2015

3 Frutas que vas a amar

SALUD | 3 Frutas que vas a amar

SALUD

Aprovecha las propiedades de las frutas de primavera.

Las frutas que no son de temporada son más caras (y menos ricas), pues han debido viajar desde mucho más lejos y ser sometidas a diversos procesos. Por eso, nada mejor que las frutas de temporada que crecen cerca de casa. En esta primavera: plátano, guanábana, toronja, melón, limón, manzana, tamarindo, piña…

Te recomendamos tres exquisitas frutas de esta temporada, con las que mejorarás tu salud y la de tu familia.

Fresas

Las fresas frescas tienen un alto contenido en magnesio, potasio […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-11-18T12:23:08-06:00febrero 24th, 2015|Categories: ae® | Marzo 2015|Tags: ácido úrico, acídos, anticancerígeno, antioxidante, arterias, artritis, betacaroteno, cabello, colesterol, corazón, diurético, dolores reumáticos, fibra, flavonoides, fresas, frutas, guanábana, huesos, ictericia, infusión, lecitina, limón, magnesio, mango, manzana, melón, mucosas, pectina, piel, piña, plátano, potasio, presión alta, primavera, radicales libres, salud, sandía, sangre, sistema inmunológico, tamarindo, temporada, toronja, vesícula, vista, vitamina a, vitamina c, vitamina k|0 Comments

Avena para el corazón

SALUD | Avena para el corazón

Según un estudio de la UNAM, las enfermedades del corazón se encuentran entre las principales causas de muerte en el país. Un modo prevenirlas, dicen, es aumentar el consumo de alimentos como la avena (que además es ideal para bajar de peso).

El agua de avena es una forma sencilla de mejorar el estilo de vida. En la investigación de la UNAM, se reveló que sólo 60 gramos de avena al día pueden controlar el colesterol y los triglicéridos, pues contiene betaglucanos, fibra soluble y gran cantidad de antioxidantes.

Por […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-11-23T18:15:20-06:00mayo 1st, 2014|Categories: ae® | Mayo 2014|Tags: agua de avena, alimentos, almuerzo, antioxidantes, atletas, avena, bajar de peso, betaglucanos, carbohidratos, causas de muerte, colesterol, corazón, desayuno, diario, dosis, ejercicio, estilo de vida, fibra soluble, investigación de la unam, país, triglicéridos, unam, universidad de loughborough|0 Comments

Lee lo que comes
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Lee lo que comes

ae ® | Abril 2013

Lee lo que comes

Etiquetas de información nutrimental o nutricional

Los alimentos industrializados (como los que compras en el super o la tiendita) tienen una etiqueta de información nutrimental, la cual nos servirá de guía para lograr un mayor control dentro de nuestro plan dietético. Su objetivo es permitir al consumidor conocer el contenido del producto, de igual forma ayuda a comparar la calidad nutritiva de productos similares y encontrar alimentos más saludables.

Si bien es cierto, la mayoría de las personas no leen la información que aparece en las etiquetas, el principal factor es que se utilizan términos que el consumidor no comprende. […]