La vida en el SPA | SALUD

La vida en el SPA | SALUD

El descanso es un refugio, una oportunidad para ocuparnos de nosotros mismos y atender nuestro cuerpo. En la antigua Roma, esto era algo vital para la sociedad e indispensable para los soldados, quienes después de librar una batalla, viajaban un largo trecho para volver a sus hogares; por lo tanto, reponer fuerzas, reposar los músculos, era de suma importancia para mantener la eficacia y el rendimiento de quienes en algún momento lo conquistaron todo.

Baños con agua caliente, centros de masajes, barberías, salones de juego y bibliotecas, formaban parte del ritual romano para […]

Incrementa tu masa muscular

Incrementa tu masa muscular

DIETA

Si a pesar de tu disciplina no has podido desarrollar una buena musculatura, quizá es momento de recurrir a una dieta especial, pero no tan complicada. Aquí te decimos cómo llevarla, ya que la comida es parte fundamental para el desarrollo de cualquier deporte y por lo consiguiente para un buen control en tu funcionamiento físico. 

Recurre a las claras de huevo

Este alimento es altamente rico en proteínas y no solo te servirá para quemar grasa, también es sumamente eficiente para definir tu musculatura.

Consume atún dos o tres […]

Cuida a los tuyos, cuida la familia

FAMILIA

Cuida a los tuyos, cuida la familia. El tiempo es impecable, muchas veces nos demuestra que ante él es necesario  tener la fuerza y el cariño de la familia para sobreponerse a sus embates. Ver por el bienestar de tus seres queridos, de aquellos que conforman la base de la vida, es una de las prioridades de toda persona. Pero a veces, las condiciones y los distintos obstáculos nos impiden velar, personalmente, por los nuestros. Sin duda, ésta es una complicación con la que en determinado momento nos topamos, ya que tenemos el deseo de apoyar […]

Tocho bandera, espíritu y fuerza

DEPORTES

El tocho bandera es uno de tantos deportes de conjunto que requiere esfuerzo, disciplina, además de buena actitud y una gran habilidad para resolver problemas en grupo; cada vez que el ovoide está en el aire, el equipo debe tomar una decisión y ejecutarla en cuestión de segundos: lo colectivo e individual está en juego.

En Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, en el Parque Caña Hueca, el tocho bandera está en constante actividad y abierto a todo público, este deporte está ganando cada día más seguidores y se presenta como una gran opción en aquellas o […]

Lo que viene para este 2017

ENTRETENIMIENTO

2016 está por culminar, pero se va dejándonos grandes momentos y mucho aprendizaje, así como pérdidas dolorosas. Un año que recordaremos por ser un período importante, de muchos cambios y rupturas. Pero un nuevo ciclo se aproxima y con ello grandes propuestas y proyectos en el campo de la música, el cine, las letras, por mencionar algunos. Aquí te damos una pequeña lista de lo que viene en el 2017.

Cine: 

La bella y la bestia, de Bill Condon.

Uno de los clásicos de Disney regresa, ahora con la participación de la talentosa  Emma Watson en el papel de Bella y Dan Stevens […]

Dale un levantón a tu look

MODA Y ESTILO

Vestirse bien es importante. Pero elegir un collar que vaya bien con tu blusa puede levantar tu combinación y hacerte ver genial, dándole ritmo, fuerza y acentos a tu look. Sigue estos sencillos consejos y nunca estarás equivocada.

Si tu prenda es negra. 

Recuerda que entre más tonos oscuros uses (incluso negro total), más colores puedes (y debes) usar en tu collar, para no parecer demasiado solemne. Además, una mayor longitud del collar ayudará a estilizar tu figura.

Cuello redondo.

Lo mismo que con los escotes cerrados, los cuellos redondos se combinan con collares que no lleguen hasta el pecho.

Cuello alto.

Un collar […]

Pole dance cero tabú y sin censura

EJERCICIO | Pole dance cero tabú y sin censura

Ejercicio, baile y sensualidad

Un baile sensual para una mente abierta. Esta disciplina, que se conoce como Pole Dance, se ha convertido en una forma de ejercitarse favorita de miles de mujeres, le regala a tu cuerpo y mente muchos beneficios, es una actividad que combina ejercicio, baile y mucha sensualidad.

Beneficios para tu cuerpo

Los ejercicios que se realizan dentro de una clase de pole dance te ayudan a quemar entre 400 y 500 calorías, esto sumado a que se trabajan todos los músculos del cuerpo. El […]

¿Porque sí invertir en tu salud?

DEPORTE | ¿Porque sí invertir en tu salud?

Imagina que diriges una empresa importante y tienes el poder de invertir cierta cantidad al día, pero tienes que decidir entre algo que mejorará el negocio o en otra cosa que lo debilitará, ¿en qué emplearías el dinero? La respuesta es lógica, pues en la vida real posees esa facultad, pero en algo más importante que cualquier empresa, tu cuerpo. Por alguna extraña razón, parece ser que en lo último en que las personas destinan su dinero es en su salud, hasta que ya es demasiado […]

¿Cómo superar un divorcio?

PSICOLOGÍA

Lic. Ariadna Santiago Navarrete | Psicóloga CON MAESTRIA EN SEXOLOGÍA EDUCATIVA;

MANEJO Y SENSIBILIZACION DE GRUPOS

Muchas de las cosas que nos hacen sufrir no tienen que ver con los hechos en sí, sino con la interpretación que hacemos de los mismos, un divorcio entonces puede ser el mejor de los sucesos en ese momento de la vida o el peor de los acontecimientos en la misma.

Una de las formas de cerrar sanamente con esta etapa, está estrechamente relacionado con iniciar un camino, el cual puede estar lleno de enojo, tristeza, frustración, palabras no dichas o silencios eternos, un estado emocional devastado y […]

Go to Top