¿Dieta para iniciar este 2017?

SALUD

Seguramente ya has hecho una lista de propósitos para el siguiente año o, por lo menos, has pensando en ciertas metas que quieres alcanzar para este nuevo ciclo. Como siempre, y les pasa a todos, uno de esos objetivos seguramente es el de mejorar la salud, bajar de peso, ¿o me equivoco?, pero no te apenes, al contrario es uno de los proyectos más beneficiosos que puedes trazarte para el 2017 que ya casi está a la vuelta de la esquina. Pero como cualquier objetivo, éste también plantea obstáculos, baches y un terreno irregular y empedrado que intentarán hacerte desistir en tu propósito. Así que aquí te ayudamos para que esa voluntad y decisión se vean fortalecidas con estos consejos:

1.- Procura consumir carne roja una o hasta dos veces por semana.

2.- Elimina lo más que puedas las comidas con exceso de sal.

3.- Intenta, durante una semana por lo menos, beber únicamente agua y evita jugos, refrescos o alcohol.

4.- Si puedes elimina los productos lácteos.

5.- No rebases el consumo de siete huevos, máximo, por semana.

Probar esos tips pueden ayudarte a lograr tu propósito de año nuevo, sólo recuerda que debes acompañarlos de ejercicio y de un cero consumo de alimentos chatarra. Otro consejo que puedo darte es probar con el té verde, se ha comprobado que ingerir ciertas cantidades de dicho té ha ayudado a muchas personas a bajar de peso y sobre todo a eliminar la grasa acumulada en zonas de la cintura.

Y bueno, esos son algunos consejos que puedes llevar a la práctica para que tu salud y figura se vean recompensadas. Ánimo, toda lucha lleva consigo un rango de sacrificio y de fuerza de voluntad, no te rindas, al final a quien más se lo agradecerás es a tu propia persona.