Guacamole con chile jalapeño

LA RECETA DEL MES

Ingredientes:

  • 3 Aguacates.
  • 1 Jitomate.
  • 1 Cebolla.
  • Cilantro
  • Chile serrano al gusto.
  • Sal.
  • Limón.

Preparación:

Lo primero que debes hacer es picar la cebolla y el tomate, después harás lo mismo con el cilantro y el chile. Recuerda dejar los aguacates para el final, ya que si los partes y los tienes mucho tiempo a la intemperie se oxidan y se ponen negros. Antes de pelarlos, toma un recipiente hondo, de buen tamaño (bol) para depositar ahí la pulpa. Machaca como si fuese un puré y añade un poco de limón, luego pon los demás ingredientes. […]

Naturalmente desintoxicante

NUTRICIÓN

 

Nutriólogo David Girón

El consumo de enlatados, harinas refinadas, grasas saturadas y trans, hace que nuestra sangre se llena de toxinas dañinas. Por ello, es necesario desintoxicarte de vez en incluyendo en tu dieta los siguientes alimentos.

1. Te verde. Beber una taza diaria (en la noche o en la mañana) favorece la actividad hepática. Por tanto, contribuye a limpiar tu organismo.

2. Jitomate. No sólo es un increíble depurador de la sangre, también tiene alto contenido de vitaminas C, A y K, y de minerales (potasio y el fósforo). Lo mejor es consumir el zumo por las mañanas.

3. Ajo. Además de depurar […]

Paella de verduras

RECETA ESPAÑOLA | Paella de verduras

Lúcete con esta guarnición de lujo, deliciosa y fácil de preparar.

2 Tazas de arroz + 1 taza de vino blanco seco + 4 tazas de consomé de pollo + 1/4 de kilo de espárragos partidos en trozos de 3 cm + 1 lata de garbanzos + 4 alcachofas partidas en cuatro y cocidas + 2 zanahorias + 1 nabo pelado y cortado a lo largo + 240 gramos de papas de cambray en mitades + 1 taza de chícharos + 1/4 de taza de aceite de oliva + […]

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