No te falles, cuida tu cuerpo

EMPRESAS | ATESA

Oye, no quisiera interrumpir tu lectura pero, ¿Sabes de dónde viene el agua que estás tomando? Veo que no. Según varias encuestas, muchas de las enfermedades infecciosas se originan por tomar agua contaminada o de baja calidad en su tratamiento, por lo tanto si te has sentido un poco mal del estomago, puede que sea por el agua que consumes. Espera un poco, no cambies de página, esto no es ningún sermón o regaño, simplemente queremos ayudarte a mejorar tu salud y de paso tu economía, sí, así es, ahora tener una […]

¡Un lunch de 10!

INFOGRAFÍA

¡Un lunch de 10!

Según la ONU, los niños sin una dieta adecuada tendrán problemas de rendimiento escolar, por alteraciones del desarrollo físico (peso-talla) e intelectual (concentración, memoria, etc.). Sigue estos consejos para prepararles el lunch perfecto.

Características. El lunch ideal debe ser nutritivo, rico, económico, fácil de preparar y transportable.

Comer no es nutrirse. Hay que combinar los tres grupos de alimentos: 1. Frutas y verduras. 2. Cereales y tubérculos. 3. Leguminosas y carnes (o proteínas animales: huevo, queso, miel…).

Ejemplos. a) Ensaladas (va una: manzana y plátano, crema, miel y 2 nueces); b) barra de amaranto con miel y alguna fruta. s) […]

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