De la infancia a la adolescencia, el reto está por comenzar

FAMILIA

Dicen por ahí que los momentos más importantes en la vida son los momentos de ruptura, quizá porque en ellos está involucrado la madurez de la persona y su capacidad para redirigir su vida. Pero, ¿qué pasa cuando estos cambios involucran a nuestros hijos/as? Sin duda, el paso de la niñez a la adolescencia es sumamente complicado para quienes lo viven, pero también lo es para los padres, quienes de alguna manera están acostumbrados a una dinámica en el que la niña o el niño tiene cierta dependencia para desarrollar algunas actividades y para desenvolverse dentro […]

¡Un lunch de 10!

INFOGRAFÍA

¡Un lunch de 10!

Según la ONU, los niños sin una dieta adecuada tendrán problemas de rendimiento escolar, por alteraciones del desarrollo físico (peso-talla) e intelectual (concentración, memoria, etc.). Sigue estos consejos para prepararles el lunch perfecto.

Características. El lunch ideal debe ser nutritivo, rico, económico, fácil de preparar y transportable.

Comer no es nutrirse. Hay que combinar los tres grupos de alimentos: 1. Frutas y verduras. 2. Cereales y tubérculos. 3. Leguminosas y carnes (o proteínas animales: huevo, queso, miel…).

Ejemplos. a) Ensaladas (va una: manzana y plátano, crema, miel y 2 nueces); b) barra de amaranto con miel y alguna fruta. s) […]

Pez en el agua ¡trucha en la escuela!

EL DELFIN CHIAPAS | Pez en el agua ¡trucha en la escuela!

Se conoce a la natación como el deporte más completo. No sólo ejercita el cuerpo entero, sino también es una actividad lúdica. Pero practicar esta actividad desde temprana edad puede, en realidad, ser mucho más importante para la educación y desarrollo de los niños.

Un estudio realizado por la Dra. Robyn Jorgensen de la Universidad de Griffith, en Australia, examinó las posibles ventajas que los niños menores de 5 años adquirieron al practicar natación. Los resultados fueron sorprendentes, no sólo respecto al desarrollo […]

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