Nutrición Punto Vital, come comida verdadera | SALUD

SALUD | Nutrición punto vital. Come comida verdadera

Es una demanda urgente que hace nuestro cuerpo, estamos rodeados de comidas rápidas, industrializadas, con sabores, olores, colores, texturas artificiales con lo que “te llenas” pero no te nutres.

Los niños, jóvenes y adultos estamos cada día más expuestos, por esa razón, a sufrir las enfermedades tan mencionadas como: Hipertensión, Cáncer, Diabetes, Lupus, Sobrepeso, entre otras; y cada vez a más temprana edad.

“En nuestro estado tenemos la inmensa fortuna de encontrar en los mercados variedad de frutas, verduras, pescados frescos, aún podemos encontrar […]

¡Un lunch de 10!

INFOGRAFÍA

¡Un lunch de 10!

Según la ONU, los niños sin una dieta adecuada tendrán problemas de rendimiento escolar, por alteraciones del desarrollo físico (peso-talla) e intelectual (concentración, memoria, etc.). Sigue estos consejos para prepararles el lunch perfecto.

Características. El lunch ideal debe ser nutritivo, rico, económico, fácil de preparar y transportable.

Comer no es nutrirse. Hay que combinar los tres grupos de alimentos: 1. Frutas y verduras. 2. Cereales y tubérculos. 3. Leguminosas y carnes (o proteínas animales: huevo, queso, miel…).

Ejemplos. a) Ensaladas (va una: manzana y plátano, crema, miel y 2 nueces); b) barra de amaranto con miel y alguna fruta. s) […]

Ayuda al Ratón Pérez

SALUD

El Ratón Pérez ya está grande y no mira nada bien. Por eso, hoy más que nunca, toda mamá y papá del mundo debe ayudar a que el pobre ratoncito lleve sólo dientes sanos y bonitos. Para que no exista pretexto alguno aquí tienes 5 tips.

Hábito. La higiene dental es un hábito cuyo aprendizaje empieza desde el primer diente. Existen cepillos y hasta pastas especiales para cada etapa del desarrollo infantil. Búscalos.

Leche. Una vez lavados los dientes, evita las bebidas azucaradas (o con miel). Buena parte de las caries infantiles son ocasionadas por tomar leche o jugos durante la noche, ya […]

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