Incrementa tu masa muscular
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Incrementa tu masa muscular

ae® | Agosto 2018

Incrementa tu masa muscular

DIETA

Si a pesar de tu disciplina no has podido desarrollar una buena musculatura, quizá es momento de recurrir a una dieta especial, pero no tan complicada. Aquí te decimos cómo llevarla, ya que la comida es parte fundamental para el desarrollo de cualquier deporte y por lo consiguiente para un buen control en tu funcionamiento físico.

Recurre a las claras de huevo

Este alimento es altamente rico en proteínas y no solo te servirá para quemar grasa, también es sumamente eficiente para definir tu musculatura.

Consume atún dos o tres […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-10-22T13:09:40-06:00julio 30th, 2018|Categories: ae® | Agosto 2018|Tags: acídos, antioxidantes, arroz hervido, atún, carbohidratos, cena, claras de huevo, colesterol, comida, corazón, crema de maní, deporte, desayuno, desgaste físico, dieta, dieta especial, disciplina, energía, fuerza, funcionamiento físico, grasa, grasas saludables, magnesio, mantequilla, masa muscular, merienda, musculatura, nutrientes, omega 3, potasio, proteínas, rendimiento deportivo, sandwich, tejidos dañados, triglicéridos|0 Comments

Mitos y verdades del crossfit

DEPORTES

Una de las actividades deportivas que va ganando cada día un mayor número de practicantes es, sin duda, el crossfit, la cual implica una mezcla de diferentes ejercicios. Este sistema de entrenamiento es ahora uno de los de mayor demanda, pero dentro de él se encierran algunos mitos y verdades que quizá desconoces.

Falso:

“Es un deporte diseñado para hombres”

No, realmente hay muchas mujeres que se ejercitan por medio de este sistema; de hecho, pueden hacerlo hasta personas que pasan de los 50 años. Hay niveles de entrenamiento para […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-10-22T13:38:19-06:00mayo 1st, 2018|Categories: ae® | Mayo 2018|Tags: actividad deportiva, articulaciones, crossfit, cuerpo, deporte para hombres, deportes, energía, entrenamiento, espalda, experiencia, instructor, instructora, masa muscular, mitos, práctica física, terrenos, tiempo, verdades|0 Comments

¿Porque sí invertir en tu salud?

DEPORTE | ¿Porque sí invertir en tu salud?

Imagina que diriges una empresa importante y tienes el poder de invertir cierta cantidad al día, pero tienes que decidir entre algo que mejorará el negocio o en otra cosa que lo debilitará, ¿en qué emplearías el dinero? La respuesta es lógica, pues en la vida real posees esa facultad, pero en algo más importante que cualquier empresa, tu cuerpo. Por alguna extraña razón, parece ser que en lo último en que las personas destinan su dinero es en su salud, hasta que ya es demasiado […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-12-01T12:03:46-06:00noviembre 1st, 2013|Categories: ae ® | Noviembre 2013|Tags: actividad física, amigas, amortigua, ansiedad, antojo, apariencia física, articulaciones, autoestima, beneficios, beneficios a la salud, boletos, bulsa, café, calorías, cantidad de dinero, cine, cuanto gastamos a la semana, cuerpo, cultura, demasiado tarde, depresión, día, dinero, domingo, ejercicio, empresa, enfermedades graves, entrenamiento, envejecimiento, estrés, extraña, facultad, familia, fuerza, gasto de calorías, gimnasio, gozo, grasa no deseada, hipertensión, hipertensión arterial, invertir en salud, lógico, masa magra, masa muscular, medicina preventiva, metabolismo basal, músculos, negocio, obesidad, palomitas, pizza, postura, pozol, prevención, razón, refresco, reposo, seguridad, semana, taquitos, terapia ocupacional, tiempo, tonifica, tonificar, vida real, viernes social|0 Comments