Pole Dance: arte y disciplina | MUNDO

Pole Dance: arte y disciplina | MUNDO

A principios de los 80´s, en Londres, Inglaterra, surgieron los primeros centros nocturnos cuya principal atracción era los bailes en barra; es decir, una especie de danza en donde se involucraba un tubo puesto de manera vertical sobre una pista. Con el tiempo, estos se volvieron populares y se propagaron por diferentes partes del mundo. Aunque en un principio el llamado pole dance se enfocaba en lo erótico (elemento que aún permanece) hoy en día esta disciplina ha ido más allá de un ejercicio meramente contemplativo para integrarse dentro de las actividades […]

Incrementa tu masa muscular

Incrementa tu masa muscular

DIETA

Si a pesar de tu disciplina no has podido desarrollar una buena musculatura, quizá es momento de recurrir a una dieta especial, pero no tan complicada. Aquí te decimos cómo llevarla, ya que la comida es parte fundamental para el desarrollo de cualquier deporte y por lo consiguiente para un buen control en tu funcionamiento físico. 

Recurre a las claras de huevo

Este alimento es altamente rico en proteínas y no solo te servirá para quemar grasa, también es sumamente eficiente para definir tu musculatura.

Consume atún dos o tres […]

Activar el cuerpo en la infancia

DEPORTE

El deporte es una de las actividades más sanas que puede realizar cualquier persona y los beneficios son numerosos tanto en lo físico como en lo mental y hasta emocional. Practicar una actividad deportiva desde una edad temprana es un gran acierto que trae consigo un buen crecimiento y un desarrollo positivo; aquí te compartimos algunos ejemplos de ello:

Natación:

Uno de los deportes más completos en los que el infante desarrolla sus capacidades de coordinación motora, además de ejercitar sus músculos y su sistema circulatorio. A través de esta actividad podrá […]

¿Y tú, procastinas?

“Ya, ahorita en cinco minutos lo hago”, “Sí, ya voy, sólo veo este video”, “Sé que urge, pero déjame tomar un respiro”, “Me pondré al corriente, después de ver esta serie”, “Me pidieron esto para hoy, pero ¿ya viste el nuevo trailer de esta peli”: son algunas de las frases, o pretextos, que solemos pronunciar en el trabajo, en la escuela o en la casa. De alguna manera postergamos los deberes, quizá por un sentido de comodidad, de miedo a confrontar o porque en el fondo tal vez no estamos tan convencidos de que nuestro oficio realmente nos […]

Tocho bandera, espíritu y fuerza

DEPORTES

El tocho bandera es uno de tantos deportes de conjunto que requiere esfuerzo, disciplina, además de buena actitud y una gran habilidad para resolver problemas en grupo; cada vez que el ovoide está en el aire, el equipo debe tomar una decisión y ejecutarla en cuestión de segundos: lo colectivo e individual está en juego.

En Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, en el Parque Caña Hueca, el tocho bandera está en constante actividad y abierto a todo público, este deporte está ganando cada día más seguidores y se presenta como una gran opción en aquellas o […]

Longboard: velocidad y vértigo sobre ruedas

DEPORTES EXTREMOS

Descender por una cuesta a casi 100 km/h , las manos sudan un poco, la vista fija como un depredador, el cuerpo busca equilibrio en la superficie de una tabla, el viento pasa y golpea los brazos, las piernas, el camino es empinado, la sensación es parecida a volar.

Deporte para aventureros y corazones intrépidos, el #longboard se ha dado a conocer en diferentes partes de México y hoy, para quienes lo practican, es considerado algo más que un pasatiempo, es todo un reto que implica decisión y disciplina.

En una entrevista, Nery Mendoza, joven arquitecta de […]

Pole dance cero tabú y sin censura

EJERCICIO | Pole dance cero tabú y sin censura

Ejercicio, baile y sensualidad

Un baile sensual para una mente abierta. Esta disciplina, que se conoce como Pole Dance, se ha convertido en una forma de ejercitarse favorita de miles de mujeres, le regala a tu cuerpo y mente muchos beneficios, es una actividad que combina ejercicio, baile y mucha sensualidad.

Beneficios para tu cuerpo

Los ejercicios que se realizan dentro de una clase de pole dance te ayudan a quemar entre 400 y 500 calorías, esto sumado a que se trabajan todos los músculos del cuerpo. El […]

¡Que gane el mejor! duelos mentales

OLINKA Activity Center | ¡Que gane el mejor! duelos mentales

¿Recuerdas la escena del duelo de ajedrez sobre un tablero mágico gigante en Harry Potter y la Piedra Filosofal? Harry, Ron y Hermione se vieron involucrados en un fantástico juego de vida o muerte. Tener conocimientos sobre el ajedrez fue la clave para pasar este obstáculo. En un niño los obstáculos reales, como el aburrimiento, el estrés o una personalidad hiperactiva, pueden desaparecer con un entretenido deporte: el ajedrez. Los expertos declaran que implica un alto grado de concentración y destreza mental, por lo […]

Samantha Molina, quarterback con alma guerrera

“Si nunca te enfrentas a una situación difícil, nunca adquirirás la experiencia para saberla sobrellevar”. Samantha Molina.

Sus ojos reflejan el color  verde del césped, con gran determinación dirige a sus chicas sobre y fuera del campo, es  quarterback en la categoría de mayores y coach de dos equipos femeniles de tochito. Además de su pasión  por el deporte es una chava muy comprometida con sus estudios, poniendo  el ejemplo a sus jugadoras, estudia el 4º semestre de la carrera de Ingeniería Eléctrica en el Tecnológico Regional.

Sus manos no sólo sostienen el balón, si no también una gran responsabilidad: […]

Disfraces eróticos

Si el disfraz estimula la adrenalina, es un buen disfraz

Un problema que todas las parejas han enfrentado es cuando la rutina íntima y los años de vida en común empiezan a afectar la vida sexual. Esto puede orillar a buscar nuevas aventuras u otras alternativas como el disfrazarse. Algunos sexólogos sostienen que la química sexual que un día hizo vibrar con el tiempo se va desgastando, lo que pondría en riesgo la unión de las parejas.

Para que el sexo no se convierta en una rutina existen una infinidad de prácticas que se pueden realizar en pareja. Los […]

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