Incrementa tu masa muscular
Gallery
Incrementa tu masa muscular

ae® | Agosto 2018

Incrementa tu masa muscular

DIETA

Si a pesar de tu disciplina no has podido desarrollar una buena musculatura, quizá es momento de recurrir a una dieta especial, pero no tan complicada. Aquí te decimos cómo llevarla, ya que la comida es parte fundamental para el desarrollo de cualquier deporte y por lo consiguiente para un buen control en tu funcionamiento físico.

Recurre a las claras de huevo

Este alimento es altamente rico en proteínas y no solo te servirá para quemar grasa, también es sumamente eficiente para definir tu musculatura.

Consume atún dos o tres […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-10-22T13:09:40-06:00julio 30th, 2018|Categories: ae® | Agosto 2018|Tags: acídos, antioxidantes, arroz hervido, atún, carbohidratos, cena, claras de huevo, colesterol, comida, corazón, crema de maní, deporte, desayuno, desgaste físico, dieta, dieta especial, disciplina, energía, fuerza, funcionamiento físico, grasa, grasas saludables, magnesio, mantequilla, masa muscular, merienda, musculatura, nutrientes, omega 3, potasio, proteínas, rendimiento deportivo, sandwich, tejidos dañados, triglicéridos|0 Comments

La importancia del lunch

NUTRICIÓN

La importancia del lunch

Una buena alimentación es básica para que toda niña o niño tenga un crecimiento sano y pueda desarrollar sin muchos problemas sus habilidades y su capacidad de aprendizaje en la escuela. El lunch es sumamente importante en la vida cotidiana de las y los pequeñines, ya que a través de él se mejora su rendimiento y compensan energías gastadas, sin embargo muchos padres de familia optan por dar dinero a sus hijos para que sean ellos los que decidan qué consumir a la hora del recreo. En una encuesta realizada por la PROFECO, […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-10-23T15:11:17-06:00mayo 31st, 2017|Categories: ae® | Junio 2017|Tags: alimentación básica, alimentos chatarra, almuerzo, altos azúcares, aprendizaje en la escuela, crecimiento sano, cuerpo, dinero, economía familiar, energía, enfermedades infecciosas, ensalada, familia, fenómeno, fruta, grasa, habilidades, importancia del lunch, instituto nacional de salud pública, jugo, manzana, naranja, niña, niño, nutrición, obesidad infantil, padres de familia, periodo escolar, presiones del trabajo, primaria, profeco, recreo, refrigerio, rendimiento, sandwich, sobrepeso, tiempo, verduras, yogur|0 Comments

¡Un lunch de 10!

INFOGRAFÍA

¡Un lunch de 10!

Según la ONU, los niños sin una dieta adecuada tendrán problemas de rendimiento escolar, por alteraciones del desarrollo físico (peso-talla) e intelectual (concentración, memoria, etc.). Sigue estos consejos para prepararles el lunch perfecto.

Características. El lunch ideal debe ser nutritivo, rico, económico, fácil de preparar y transportable.

Comer no es nutrirse. Hay que combinar los tres grupos de alimentos: 1. Frutas y verduras. 2. Cereales y tubérculos. 3. Leguminosas y carnes (o proteínas animales: huevo, queso, miel…).

Ejemplos. a) Ensaladas (va una: manzana y plátano, crema, miel y 2 nueces); b) barra de amaranto con miel y alguna fruta. s) […]

By Revista Avisos Efectivos|2020-11-09T18:18:22-06:00agosto 30th, 2016|Categories: ae® | Septiembre 2016, Recetas|Tags: agua, agua purificada, aguacate, alimentos, barra de amaranto, bebidas azucaradas, carnes, cereales, comer, concentración, crema, desarrollo físico, desayuno, dieta adecuada, dinero, económico, ensaladas, espinacas, fácil de preparar, frijol, frutas, huevo, intelectual, jamón, leguminosas, lunch, manzana, mayonesa, memoria, miel, niños, nueces, nutrirse, nutritivo, onu, plátano, presupuesto, proteínas animales, queso, refrigerios, rendimiento escolar, rico, salud, sandwich, transportable, tubérculos, verduras|0 Comments