Sobreviviendo a tu ex

AUTOCUIDADO

En una de sus canciones más famosas, el compositor y cantante Gustavo Cerati, dice: “No te confundas no sirve el rencor / Son espasmos después del adiós”, palabras que tal vez en un momento de dolor son difíciles de asimilar, pero que después de un tiempo se vuelven bastante sensatas. Terminar una relación es, para muchas personas, una situación difícil de afrontar, quizá debido a que se mezclan muchas cosas como el desapego, la ruptura de una rutina, los reclamos hacia el otro y hacia uno mismo, las decepciones y el fantasma de la soledad. Está […]

Asma infantil ¿cómo combatirla?

SALUD

Enemigo silencioso y a veces inesperado, el asma es una de las enfermedades que acechan desde los primeros años de la infancia. En México, un 7% de la población la padece, incluido niñas y niños entre 5 y 10 años. Esta enfermedad ha ido aumentando su presencia en las últimas décadas y provocando severas complicaciones en el desarrollo de la vida diaria de muchas personas, ya que también causa estragos como depresión, estrés y/o ansiedad.

El asma se presenta como una inflamación de las vías respiratorias, lo cual provoca, evidentemente, una dificultad para respirar acompañada […]

Nuestros horizontes para estar bien contigo CLINEDYA

SALUD

Nuestros horizontes para estar bien contigo CLINEDYA

En un día normal, múltiples pensamientos nos asaltan y nos transportan por una infinidad de lugares y tiempos. Imágenes del pasado que pensamos son el futuro o nuestro destino, llegan a nosotros para darnos una visión, a veces equivocada, de nuestra realidad. Y es que aquello que pensamos no sólo repercute en nuestra acción o inacción, también se ve inmerso en nuestra salud.

¿Has pensado que después de todas tus actividades cotidianas  necesitas un momento para ti, para salir de ese bache emocional  que ha afectado a tu […]

Depresión y ansiedad: dos fantasmas que nos acechan

SALUD

En el transcurso del día transitamos por distintas emociones: enojo, euforia, tristeza, alegría e incluso llanto o frustración, somos seres que pasan de un estado a otro, a veces en cuestión de minutos. Sin embargo las presiones cotidianas, los problemas familiares, las preocupaciones mirando hacia el futuro o simplemente el vacío que sentimos en nuestra vida, suelen convertirse en enfermedades e incluso sumirnos en una crisis que puede durar años.

La depresión es un problema emocional que se manifiesta de muchas maneras y que influye fuertemente en nuestra salud y en el rendimiento laboral, es un fantasma que acecha […]

Fans vs spoilers ¡shhhhh… cállate!

SOCIEDAD

Dicen por ahí que somos lo que vemos, de alguna manera aquello que se planta frente a nuestros ojos influye más allá de la contemplación. Según escribe Juan Villoro: “la mirada es el prologo del apetito”; ahora bien, ese apetito ha rebasado el placer alimenticio para situarse en el gusto televisivo: estamos hambrientos por las series.

Aunque parezca un chiste de ocasión, nuestro gusto por las series y seriales televisivos ha incrementado hasta volverse casi una necesidad. Resulta curioso que nombres como los de Walter White, Claire Underwood, Jon Snow o Gregory House, formen parte de una […]

¿Como prevenir el abuso sexual infantil?

FAMILIA

Es terrible: 1 de cada 5 niños es víctima de violencia sexual (acoso, abuso, violación, explotación…). Y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esa cifra podría ser mayor. Además, no distingue razas, religiones o clases sociales. Por eso, tanto para prevenir como para reconocer si nuestros hijos e hijas pudieran estar sufriendo alguna clase de violencia sexual, la mejor herramienta es la información.

1. Hablar. El tema no es sencillo. Pero es posible (y necesario) hablarlo si adaptamos nuestras palabras y explicaciones a su edad.

2. Explicar. Dependiendo de la edad, puedes usar cuentos o dibujos para explicar qué partes […]

Los padres y la asistencia emocional en los niños

Los padres y la asistencia emocional en los niños

FAMILIA

 

La base de la educación de nuestros hijos está en la familia. Es en la familia donde establecemos nuestras primeras relaciones y en donde se construyen los límites, normas y creencias que van a regir nuestra convivencia en el mundo. La importancia de la crianza en el seno familiar es vital en el desarrollo de un niño, y como padres nos corresponde tener consciencia sobre el papel que desempeñamos en la educación de nuestros hijos así como de la influencia y la transcendencia de nuestra […]

¿Porque sí invertir en tu salud?

DEPORTE | ¿Porque sí invertir en tu salud?

Imagina que diriges una empresa importante y tienes el poder de invertir cierta cantidad al día, pero tienes que decidir entre algo que mejorará el negocio o en otra cosa que lo debilitará, ¿en qué emplearías el dinero? La respuesta es lógica, pues en la vida real posees esa facultad, pero en algo más importante que cualquier empresa, tu cuerpo. Por alguna extraña razón, parece ser que en lo último en que las personas destinan su dinero es en su salud, hasta que ya es demasiado […]

Drogas auditivas estados alterados

AUDICIÓN | Drogas auditivas estados alterados

Parece de ciencia ficción pero es un tema que ya está al alcance de nuestros oídos, se trata de drogas auditivas. Para sentir sus efectos no se ingieren, inhalan, fuman o inyectan, se escuchan. Por la web se difundió con la velocidad de un rayo un programa de listas de reproducción con sonidos que  provocan los efectos alucinógenos de las drogas.

El efecto se produce al escuchar simultáneamente sonidos binaurales, uno diferente en cada oído. Ambos ritmos sincronizan las ondas cerebrales y según las variaciones de la sonoridad se […]

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